Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?

La gestalt-thérapie permet d’observer notre façon d’être au monde. Elle nous propose de regarder notre manière d’être en relation :

  • avec nous-mêmes. Comment accueillons-nous nos émotions, sommes-nous présents à nos ressentis ?
  • avec les autres. Comment entrons-nous en contact, quelles sont nos inhibitions ou nos ressources ?
  • avec l’environnement. Est-ce possible de nous ajuster aux situations nouvelles de façon créative ou au contraire sommes-nous repliés sur nous-mêmes, figés dans nos fonctionnements ?

La gestalt-thérapie vise à remettre en mouvement ce qui est devenu blocage, attitude répétitive ou évitement.

L’objectif est alors de restaurer l’autonomie, la responsabilité et la créativité dans la conduite de notre existence.

La gestalt-thérapie nous invite à porter notre attention sur les expériences vécues dans le présent, ici et maintenant.